QIGONG
NYBÖRJARE

Välkommen till en avslappnande och stärkande träning med Qigong!

Qigong är en mer än 2500 år gammal träningsfilosofi som är grunden till traditionell kinesisk läkekonst och vissa kampsporter. Träningen består av enkla rörelser, koncentration, avslappnings- och andningsövningar. Vi tränar upp styrka och balans och genom mjuka, långsamma rörelser, tillsammans med andning och medvetenhet, stimuleras energiflödet i kroppen. Energiflödet löser upp blockeringar och spänningar som ökar blodgenomströmningen och mjukar upp stela leder.

I nybörjarkursen lär vi oss grunderna i Qigong. Kroppshållning, andning, balans, fokus, medveten närvaro och avslappning. Teori varvas med praktik och vi upprepar specifika rörelser och lägger succesivt till andning och medvetenhet.

8 tillfällen a 70 min

Pris:1 100,00 kr inkl. moms